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Family Triathlon

Das Titelbild zeigt mich auf dem Rennrad bei meinem ersten Triathlon in Düsseldorf 2017. Ich glaube, es gab keine Zeit in meinem Leben in der ich fitter war, als dann. Auch damals ging es mir gar nicht darum, Spitzenergebnisse zu erzielen, sondern das „dabei sein“ war alles. Die Challenge an sich, aber vor allem auch das Training, haben mir damals echt gut gefallen.

Jetzt bin ich 45 und merke, dass ich wieder einmal ein Ziel brauche auf das es sich lohnt, hinzutrainieren. Kind, Haus, Arbeit einerseits: da bleibt naturgemäß nicht viel Zeit und andererseits verbringe ich am Liebesten Zeit mit meiner Familie.  Warum also nicht beides miteinander kombinieren? Swim, Bike , Run – das sind ja auch Aktivitäten, die man mit den Kids gut machen kann.

Beispiel: Radtraining. Ich habe auf mein Mountainbike einen Thule Kindersitz gebaut und kann so mit dem Kleinen zwischen den Armen richtig gut durch den Königsforst düsen. Oder ich packe den Thule Fahrradanhänger hintendran und habe zusätzliches Beintraining. Mit meinem Cube Travel fahre ich regelmäßig 40km in die Stadt ins Büro und zurück.

Beispiel: Lauftraining. Da nutze ich den Thule Cross Single und kann damit richtig Meter machen. Oder die Deuter Kraxe für Beintraining in den Bergen.

Beispiel: Schwimmtraining. Ich nutze einen Neo mit Boje und meine Frau ein Sub, auf dem sie mit dem Kleinen in Schwimmweste neben mit herfährt.

Jetzt muss ich mir nur noch überlegen, wleche Distanz ich wo machen möchte – und wollen wir doch mal sehen, ob ich nicht auch wieder so fit werde wie in 2017.

Auf in den Family Triathlon.

 

 

 

 

 

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Running a cryptominer – unintentionally

This happens when you don’t patch you apps: some tiny dirty hack happened on my server, installing a krypotminer named kinsing, by using a vulnerability in log4j. I noticed some strange CPU load and an execubale named kinsing in /etc . It instaled itself in crontab through a system entry when re-starting. And uhm, yes, tha application using log4j had root privilieges… I know….

I found a guide to remove it here.

I am going to monitor this

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Weniger Häme würde uns guttun

Ronaldo verschießt Elfer gegen Österreich bei der EM 2016. Armer Kerl 😉

Als ich vor ein paar Monaten von Twitter aus Frust zu Mastodon gewechselt bin, war ich sehr glücklich über die Gesprächskultur hier – ausgewogene Themen, lustig, interessant, fachlich, aber nie einseitig.

Seit mehr und mehr Nutzer von Twitter, auch Follower von mir, zu Mastodon wechseln merke ich aber, dass sich die Kommunikationskultur ändert – und ich finde das total schade.

Gestern wurde das Thema „Amthor // zur Löwen“ durchs „Dorf“ getrieben, heute ist der Auftritt von Wissing in einer Talkshow gestern Abend. Dominanter Duktus dabei: Häme und Spott. Und ich verstehe es nicht. Ich finde es unsäglich ermüdend, toxisch und  kleingeistig.

Für Häme, sagt uns der Blick in die Definition, muss ein „Schadensfall (z. B. Unglücksfall, Verletzung, Missgeschick) beim Gegenüber eintreten. Dieser tritt ohne das Zutun des hämischen Orators ein. Der Schadensfall steht im Zusammenhang mit dem Spannungsverhältnis zwischen den beiden und stützt die Meinung des Hämikers. Ziel des hämischen Aktes ist die gefühlte Erhöhung der Machtposition des Hämikers auf Kosten des Gegenübers.“ 

Wenn doch dadurch eine gefühlte Erhöhung der eigenen Position eintritt, dann heißt das, dass ich mich vorher unterlegen fühlte. Warum fühlen sich so viele Menschen anderen so unterlegen, dass sie meinen, durch Häme und Spott sich selber in eine andere Position bringen zu müssen? Wo ist das Selbstbewusstsein der Menschen geblieben, dass auf die vermeintlichen Fehler der anderen nicht mit Spott, sondern mit Mitgefühl oder im besten Fall Gleichgültigkeit reagiert. Ich möchte mir gar nicht vorstellen, was ein Shitstorm bei den „Opfern“ emotional auslöst, aber alleine an der Seitenlinie zu stehen und sich das mit anschauen zu müssen finde ich schrecklich. Und es vergiftet die Timeline und macht ein wunderbares Medium wie Mastodon  schwieriger.

Ich möchte hier gar nicht von alten Tugenden oder so fabulieren, aber ich denke, die Frage nach Höflichkeit und Sanftmut, Gelassenheit und Kritikfähigkeit in der Kommunikation sollten wir uns bei einer neuen „Chance“ wie hier bei Mastodon stellen und hoffentlich so beantworten, dass wir die kleingeistigen, wirklich toxischen und beleidigenden Umgangsformen von Twitter endlich ablegen.

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VAN in Kress

Wir sind halt schon ein bisschen stolz darauf, dass es uns nächstes Jahr dann schon seit 10 Jahren gibt und wir aus der „Nische“ Klassische Musik nicht mehr wegzudenken sind: Danke Kress für das kurze Portrait:

Im übrigen betrieben wir seit ein paar Wochen auf https://classicalmusic.social unsere eigene Mastodon Instanz. Kommt mal gucken!

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Grass never was green

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Dont you fly

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Through trees

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Nowhere strand

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Unperfect

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Sleepy lady.

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